abril 18, 2013

Vitamina já !

Oi meninas, tudo bom com vocês ?
Espero que sim !

Hoje vou falar de uma coisa muito importante para termos um cabelo bonito e saudável, as VITAMINAS !


Porque não adianta fazermos milhares de hidratações, nutrições etc, se não cuidarmos do nosso organismo também, não é verdade ?!


Por isso é muito importante mantermos uma alimentação saudável e balanceado, para que nossas madeixas crescem lindas e fortes.


Confira abaixo as vitaminas para um cabelão bonitão, e onde elas podem ser encontradas.



  • Proteínas: O cabelo é constituído quase que unicamente de proteínas. Elas são a matéria prima essencial para a formação do fio. Onde encontrar: carnes, frango, peixe e ovo.
  • Ferro: O mineral mais importante para os fios. Ele permite que o cabelo absorva todos os outros nutrientes. Onde encontrar: carnes, feijão, lentilha e folhas verde-escuras, como espinafre e couve.
  • Enxofre: Funciona como antiinflamatório e antifúngico, protegendo o couro cabeludo de infecções. Onde encontrar: couve, agrião, repolho e couve-flor.
  • Cálcio, selênio, zinco e vitaminas do complexo B: Atuam diretamente na multiplicação celular, ou seja, são responsáveis por aumentar a produção e velocidade de crescimento dos fios. Onde Encontrar: Cálcio: Leite e seus derivados; Selênio: Peixes, grãos, carnes e leite; Zinco: Leite, fígado, moluscos e farelo de trigo; Vitaminas do complexo B: B1:Carne de porco, fígado, vísceras, legumes, grãos integrais; B2: Leite e derivados, ovos, vegetais de folhas verdes;  B6: Carne de porco, farelo, germe de cereais, leite, gema de ovo e farinha de aveia; B12: Fígado, leite e derivados, carnes e ovos.

                                                                      





Esperam que tenham gostado do post...

Bjuus bjuss ;** 

17 comentários:

  1. Suffiii necessitoooooooooo de todasss elas juntas!!! haha sabe aquele época que o precisamos de tudooooo e quanto mais melhor? tô nessa fase, hahahah

    Fiz um novo post sobre minhas unhas decordas da semana, se puder dê uma passadinha la para ver, espero que goste!!
    ps: Estou seguindo o seu blog lindonaaaa!!!!

    Um enormeeee Beijo,
    Carol
    www.blablablacarol.com

    Se puder, dê uma curtida na minha fanpage, ficaria MUITO feliz!!
    <a href="http://www.facebook.com/blablablacarol

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  2. Nossa to precisando de todas então rs
    estou seguindo aqui, da uma passadinha em meu cantinho , se gostar segue de volta ?? um super beijo s2

    www.andressa-mont.com

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  3. As vitaminas são muito importantes para o bom funcionamento do nosso organismo e para nos sentirmos bem :)
    Um super beijinho e um excelente final de semana.

    www.jananogueira.com

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  4. Exatamente !!

    Beeijos e um excelente final de semana para você tbm ;**

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  5. Olá Flor? Adorei seu blog super fofo *--* dá uma passadinho no meu e se gostar segue ok?que eu irei retribuir seguindo de volta! beijão e sucesso!! http://jessica--magalhaes.blogspot.com.br/

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  6. Ah, vitaminas são essenciais! ótimo post!
    Tem novidade no blog, passa lá!
    http://thaylorrany.blogspot.com.br/2013/04/saias-mullet-acerte-ao-usa-las.html#

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  7. Adoro vitaminas, super dicas, gostei de mais do post!
    Curti muito seu blog, e to seguindo aqui,
    vem conhecer meu cantinho e se gostar me segue tambem.

    Beijos linda, otimo final de semana!

    http://detudo-umpoucoo.blogspot.com.br/

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  8. uau, adorei saber flor!

    Muito obrigada por comentar no meu blog! Estou te seguindo desde já! Se ainda não me segues, peço que sigas meu canal do Youtube e meu blog tb!
    Flor, vc poderia tirar a confirmação de palavras para quem comenta no seu blog?
    Ah e sempre que atualizar seu blog me avise!

    Beeeijooos e ótima final de semana!

    www.blogdareh.com.br

    www.youtube.com/user/blogdareh/featured

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  9. Bom saber, preciso cuidar mais dos meus cabelos, haha
    super beijo e já seguindo aqui
    Mania de Bruna

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  10. Gostei das informações florzinha, é sempre bom se manter antenada..

    beijos!

    http://pamlepletier.blogspot.com.br/

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  11. Olá Karine, interessante suas informações, gostei, cabelo realmente precisa de vários cuidados para se manter bonitos, principalmente repor as vitaminas.
    Obrigado querida pela visita no blog, adorei conhecer o teu blog, seguindo, seja bem vinda por lá, sucesso!
    Fabi Leuck
    Coisas De Mulher
    http://fabisilvaleuck.blogspot.com.br

    Beijos!

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  12. Tem toda a razão Ká... Se a gente não cuidar do organismo, nenhum cosmético será capaz de nos deixar lindas... E a alimentação é muito importante, pois é no que comemos que estão as vitaminas...

    Amei seu blog, conheci agorinha e já to seguindo!... Parabéns!

    Entra no meu pra conhecer e segue se gostar ;)

    Beijocas,
    http://casamento-marcado.blogspot.com.br/

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  13. Curto tomar quando eu acordo, energiaaa!! Hahahah

    Beijos, Clara do www.nemsanta.com

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  14. ótima dica , sempre faço aquele suco de laranja e beterraba ,hahaha
    saúde ♥
    Seu blog É uma graça ♥
    PS: estou a seguir para acompanha-lo sempre
    Passando pra te desejar uma ótima sexta ,e um grande beijo
    http://www.derepentenaotemidade.com/

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  15. Como não como qse nada saudável no dia a dia, minha mãe sempre prepara umas vitaminas pra mim, são ótimas!

    Bjus!

    http://desejosdeumafashionista.blogspot.com.br/

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